Postkortet fra fremtiden
Hun sad med kaffen og kiggede ud af vinduet.
“Jeg kan godt mærke, hvad jeg længes efter,” sagde hun.
“Men jeg kan ikke se det klart. Og jeg ved ikke, hvordan jeg skal begynde.”
Måske kender du følelsen.
Og her kan postkortet fra fremtiden være en overraskende stærk guide.
Tænk, hvis du kunne sende en hilsen til dig selv fra fremtiden.
Fra et sted, hvor du allerede har taget springet. Gennemført kurset. Skiftet spor. Fået styr på arbejdstiden. Fundet roen.
Hvad ville du skrive til dig selv?
Og hvad ville du have brug for at høre?
En øvelse, der skaber retning og mod
Postkort fra fremtiden er en enkel øvelse – med stor effekt.
Den aktiverer det, vi i coaching kalder visualisering med følelsesmæssigt forankringspunkt:
Du formulerer din drøm, som om den allerede er virkelighed
Du mærker, hvordan det føles at være der
Du får kontakt med både motivationen og de forhindringer, du overvinder undervejs
Det virker, fordi vores hjerne ikke skelner tydeligt mellem forestilling og erfaring.
Når du beskriver en ønsket fremtid med billeder og følelser, begynder kroppen at tro på den.
Og så bliver næste skridt lettere at tage.
Det er mere end en skriveøvelse
Det er en metode til at gøre det usynlige synligt.
Når du mærker, hvordan det føles at være i mål, bliver det tydeligere, hvad der skal til – og hvad du skal give slip på.
Du får også øje på det, du allerede rummer: modet, ressourcerne, værdierne. Du bliver mindet om, at det ikke handler om store kvantespring – men om at holde fast i billedet og tage små skridt i retning af det.
Gem postkortet – og vend tilbage til det om en måned. Måske er du tættere på, end du troede.
Måske har du justeret kursen.
Gem postkortet, og skriv eventuelt endnu et.
REFLEKSIONSØVELSE: Postkort fra fremtiden
Sådan gør du:
Sæt 10 minutter af til at skrive postkortet
Skriv i hånden. Gerne på et postkort eller A5-karton
Forestil dig, at du er kommet i mål med din aktuelle drøm om det gode arbejdsliv, den rette karriere, jobbet etc.
Formuler dig i nutid
Skriv løs og konkret med detaljer, følelser osv.
For eksempel som denne skitse:
"Kære mig selv [dit navn]
Du gjorde det.
Du tog dig selv alvorligt. Du lyttede. Og tog små skridt – også på de dage, hvor du tvivlede.
Nu står du her.
Det er mandag, og selvom det regner, føles det som om solen skinner. Du er rykket i eget kontor og har endelig fået fagkolleger. Du har dit eget ansvarsområde, men Anne i kontoret inde ved siden af er den bedste sparringspartner med +5 års erfaring. I går startede I fx et nyt projekt med fokus på ....
Du føler dig udfordret på den gode måde. Og så er kaffen uforlignelig. Ikke pga. smagen, men fordi den hver dag giver anledning til snak om stort og småt. I dag handlede det om fredagens afsnit af "Forræder," og I var ikke helt enige om ugens favorit.
Du har skabt en hverdag, du trives i – og det føles rigtigt.
Den gamle mavepine og spændingerne i nakken er nærmest glemt.
Tak, fordi du holdt fast.
Kærlig hilsen
[mig selv – fra fremtiden]"
Githa Rasmussen
Med +1.000 karriererådgivninger i bagagen sætter jeg en ære i, du går fra vores møder med en følelse af, at vi sammen skaber resultater, og at du skridt for skridt kommer tættere på dit næste mål.
